膝の痛みの原因と改善方法

「階段の昇り降りがつらい」「正座ができなくなった」「草刈りや畑仕事の後に膝が痛む」――
このような膝の痛みは、年齢のせいだけではありません。
滋賀県甲賀市の健康相談処たつおかでは、軟骨だけに注目するのではなく、筋肉量や血流、体全体のバランスから原因を考えます。

膝の痛みとは？

膝の痛みは、関節の軟骨のすり減りだけでなく、筋肉の減少や血流不良、姿勢の崩れなど複数の要因が重なって起こります。特に中高年の方に多いのが「変形性膝関節症」です。

長年の負担により関節のクッションが減少し、炎症や痛みが出ます。

太ももやお尻の筋肉が減ることで、膝に直接負担がかかります。実は、筋肉減少こそが最大の原因となることが少なくありません。

血流が悪くなると関節周辺の回復力が低下し、痛みが長引きます。

太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、膝関節に直接体重の負担がかかります。運動不足や加齢による筋肉減少は大きな要因です。

体重が増えると、その何倍もの負担が膝にかかります。

O脚や骨盤のゆがみは、片側の膝に負担を集中させます。

血流が悪いと関節内の炎症が回復しにくくなります。

痛み止めは一時的に症状を抑えることはできますが、筋肉減少や血流不良といった根本原因までは改善できません。

「軟骨を補給するサプリを試しているけど変わらない」そんな方こそ、「プロテオグリカン健康法」をおすすめします。

早めの対策が「寝たきり予防」につながります。

健康相談処たつおかでは、筋肉量の測定を行い、軟骨だけでなく筋肉・血流・体質から改善を目指します。

プロテオグリカン健康法は、関節の柔軟性を保つ軟骨補給と筋肉増強と体質改善をサポートする根本療法です。

「いろいろ試したけれど良くならない」そんな方に自信をもっておすすめしています。

すり減った軟骨が完全に元通りになることは難しいですが、最高品質の軟骨補給と筋肉を強化し血流を改善することで痛みの軽減は十分可能です。

体質や状態によりますが、早い方で数週間、多くの方が1〜2か月で動きやすさの変化を実感されています。

膝の痛みは放置すると活動量が減り、さらに筋肉が落ちるという悪循環に入ります。

早めの対策で、いつまでも自分の足で歩ける体づくりを。まずはお気軽にご相談ください。